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Un accompagnement complet pour maman afin de récupérer ses sensations du périnée et des abdominaux profonds en douceur dès l'accouchement Semaine 1 (jour zero à J+6) Appel visio : exercices de respiration pour se reconnecter à la sangle abdominale, au périnée. Fausse inspiration thoracique, petites astuces pour soulager les maux via des postures adaptées. Semaine 2 et 3 (J+7 à J+20) 2 coachings en visio ou à domicile (frais de déplacement à jouter au prix final) de 45 min : stretching, exercices de respiration/perinée, FIT, prévention des mouvements du quotidien avec bébé. A partir de la semaine 4 : reprise des cours collectifs (au CPBW) de Pilates/stretch Pilates post-natal pour mobilisation globale du corps et activation de la sangle abdominale et du périnée (carte de 10 cours collectifs)
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